どうもどうもです😄

気が付けば、梅雨も明け

８月に突入！

本日は仕事を早めに

片付けて身体と言うか脚の

状態をチェックしに

久し振りにランニングにへ

７月のトレーニングは、

調子が良かった時に５回程、

トータル37キロ😓

前回に走った後、仕事が

忙しくなった途端に腰の痛み

が強くなり、グダグダ

の日々を過ごし、その後に

病院にてリハビリ治療で、

何とか復活したので

１週間ほど経過観察

でもって今週末に、

段々調子が良くなって

来たような気がしたので、

17日振りに走ってみた。

そんな今日は、

印旛自主練の日

集合場所に17時着

居ました、印旛練隊長の

フルルさんがさすがに日曜日

の夕方だと．．２人だけ

隊長は昼間に、めいいっぱい

走った後と言う事もあり、

私のリハビリランに

お付き合いしてもらった

様な感じ

いざスタート

話しをしながら走っていると

時計のスタートを押して無い

ことに気が付き慌てて

スタートたまに走ると時計の

使い方まで忘れてしまう😄

ペースはキロ６ぐらい

１キロ走り、2キロ走り

段々とお尻の辺りが張って

くる、うぉ～もう限界

やっぱりダメだった😱

無理は禁物なので、

コース変更

更にウオーキングに変更

フルルさんと楽しい

会話をしながら

印旛沼の大自然を満喫

あと１ヶ月も経つと、

稲穂もトンボも

色が変わるだなぁ～なんて

思いながら

童心に戻った様な感じだった

戻って来る頃には

夕焼けこやけ

約６キロ、一時間の健康的な

運動でした😀

症状的には以前と

変わらないが

明らかに良くなっているのは

わかるので、もうちょい

辛抱していれば治るだろう。

どうもです～

現状を踏まえ、今後の

マラソンエントリーをどう

するか悩める所

故障したおかげで、ざっくり

計画した練習プランもパァー

になってしまった

もうすでに、秋に開催される

メジャーなフルマラソン大会

のエントリーは終わってしま

っているのでどうするか

今の時点では

ハーフは無理ぽ

いつになったら故障が治って

完全復帰出来るのかわからな

いのでどうにもならない

でも、怪我が治った治らな

い関係なく１つだけエントリ

ーしちゃおうかなとたくらん

でます。出来れば秋までに

治って、それなりに走れる

身体に戻ってくれていたら

最高なんだけどね

どの大会と言うと、コレね

榛名湖マラソン

それなりにハードなコース

出しタイムは狙えないが、

個人的に好きな大会だったり

する。去年は台風で中止

になってしまったが、

エントリーすると連続３回目

になるのかな

おそらく今回も、エントリー

を延長しても募集定員割れ

する人気な大会？

ラブレターも届いているしな

どうしよ？悩めるな

名物のカレーライスも食べて

みたいし天気が良ければ最高

の景色だしいつも汚ない

印旛沼ばっかり見て走っ

ているので綺麗な榛名湖を

見ながら走りたいしね

締め切りまで、もうちょい

あるから　よ～く考えよう

とりあえず、エントリーした

として大会まで約２ヶ月

短いよな～それまでに調子が

良くなるのだろうか

まぁ、このまま負荷を

少な目にしてちょこちょこ

走り込んでいる内に

治ってくれればなと

どうもですぅ😀

本日は、仕事がお休みです

土・日が仕事なんでね

何だか週末は台風の影響で

天候が怪しいみたいだけど

進路次第

どんなもんでしょうか？

週末に開催予定の印旛沼

練習会に参加が出来ないので

今の内に走っとけ～みたいな

感じで、とりあえずいつもの

ホームコースへゆっくりでも

良いから、長い時間を

走れれば言いかなと

天気は曇り、温度は26度で

昼過ぎ28度かなり蒸し暑い

感じ

風は殆ど無しの、沼はほぼ

ベタ凪状態沼面に逆さ風車

とりあえず10時スタート

朝起きてから足腰の調子は

良かったがいざ走り出すと

コンディションの方は

相変わらず😓

ハムのつけねの、お尻辺り

が突っ張る感じがした。

走り続けると痛くなるので

2キロ走ってストレッチ

また2キロ走ってストレッチ

ラスト１キロ走っての

５キロでゾウさん公園に

到着ペース的には

キロ6:30ぐらい

ゾウさん公園で、

これからバイクに

乗って北印旛沼へ向かう

印旛練メンバーである

トライアスリートこと

バッカスさんと遭遇？

しばらく雑談しながら休憩

とりあえず、ここまで来たら

折り返しても10キロだし

印旛沼一周しても15キロ

あるので、さぁどうするか？

汗だくで給水したいので

約３キロ先にある給水所まで

向かう事に決定

給水所に到着！

ちょっと休憩じゃなく

しばらく休憩

年中無休24時間給水所？

ここに来れば、自然の恵み

印旛沼の美味しい湧水が

飲めます✨

すげ～冷たくて美味しかった

かぶり水は自粛😄何度も顔を

洗いちょ～サッパリ

休憩を終え再スタート

水を飲み過ぎたのか、

いまいち走りが

かったるくなってしまった。

仕舞いには、ラン&ウォーク

とりあえず、ポクポクと走る

久し振りに、カッパさんに

ご挨拶😄この辺りまで来ると

流石に脚の筋肉

も緩んだのか、脚の張りが

消えてきた

あと、もうちょいで１周

なのでもうひと頑張りと

ダラダラと走る

何とか無事にゴール

走り終えた後は

只今見頃のヒマワリを

見学する事に

綺麗なヒマワリを

眺めていると

ひときわ目立つ怪しい

ヒマワリ？発見

またまた、バッカスさん登場

北印旛沼をグルット回って、

これから花見川方面へと出撃

とのコト

しばらく休憩しながら雑談

ずっ～と飲んで見たかった

ドリンクを自動販売機で発見

味は、何かドクターペッパー

みたいとりあえず2人で

エネチャージ完了

バッカスさんを見送って、

わたしの本日のトレーニング

は終了です😄

振り返れば、ダラダラと

走ったり歩いたりの楽しい

15キロだったが今こうして

家に戻ってくると何だか

足腰のコンディションが良い

しばらく負荷をかけずに

走りながら療養していけば

良いかなと思う

はやく治れ～😄