意を決して、針供養？の巻き🥶

　　　どうもです 今週は (火)・(水)と、わたくし仕事 が休みで連休でした。 これはチャンスとばかりに この所、今一コンディション が悪い身体をリフレッシュ する為に意を決して 針供養に行ってみた。 針供養と言っても、鍼灸師 柔道整復師が居る治療院へ 正直、この手の治療院へ行く のは初体験だった... 続きをみる

今週も、リハビリラン続くの巻き😓

　どうもです～ 今週の一発目に「印旛練」 15㎞・TTなので、ポイント 練習そして翌日は、せっかく 良い練習をしたんだから 翌日も走っておこう＋ 火曜日が雨予報だったので ラントレを決行しました。 調子が良さそうならば、 「バックトゥバック」 ２日連続の高強度練習を 試そうかと思ったが、 ２日目の... 続きをみる

トレーニング強度は決まったな🤓

　　どうもです そろそろ、今月中には 練習内容・計画とマラソン 大会のエントリー予定を 立てないといけない訳で のそのそしていると あっという間に夏が来て秋に なってしまう。 それ以前に最近、練習日誌を 書くのも遅れがち😓 ガーミンコネクトと自分の ブログを見て、思い出し ながら書くだけ😀 練... 続きをみる

本日は、気合いの印旛練 🍌🐒

どうもです 早くもトレーニングは５月の ３週目に突入 本日は「印旛練」 お題は、印旛沼 １周15キロのタイムアタック😅 ５時に起床 かる～く朝食をとり、 念入りにストレッチ＆ フォームローラーでゴリゴリ しながらマッサージ 脚のコンディションは まぁまぁかな 集合場所のマンモス像・ 双子公園へ曇... 続きをみる

今週は、リハビリランの巻き

　　どうもです ５月も２週目が終了 今週は、何だかんだお尻が アッ・タ・タ・タ～なんで、 ２回ほどかる～く リハビリランを行いました。 ８日に10キロ、１０日に ８キロ 300mの流しを一本ずつ お尻のツッパリが治ったん だか治っていないんだか、 よく解らんが、油断すると ツリそうになるが、 ゆっ... 続きをみる

令和元年．私のゴールデンウィーク＆近況報告

　　どうもです 世の中、時代もかわり 平成から令和へ 私のラン生活は何も 変わらない？ ブログ移行にともない、 以前とは何か違う書き綴り方 はないものかと色々と 考えたが、思い浮かばず 今まで通りかなぁww ランニング生活の方は、 ４月からオフシーズンモード に突入毎年と言うか、 毎度おなじみで来... 続きをみる