どうもどうもです😄

気が付けば、梅雨も明け

８月に突入！

本日は仕事を早めに

片付けて身体と言うか脚の

状態をチェックしに

久し振りにランニングにへ

７月のトレーニングは、

調子が良かった時に５回程、

トータル37キロ😓

前回に走った後、仕事が

忙しくなった途端に腰の痛み

が強くなり、グダグダ

の日々を過ごし、その後に

病院にてリハビリ治療で、

何とか復活したので

１週間ほど経過観察

でもって今週末に、

段々調子が良くなって

来たような気がしたので、

17日振りに走ってみた。

そんな今日は、

印旛自主練の日

集合場所に17時着

居ました、印旛練隊長の

フルルさんがさすがに日曜日

の夕方だと．．２人だけ

隊長は昼間に、めいいっぱい

走った後と言う事もあり、

私のリハビリランに

お付き合いしてもらった

様な感じ

いざスタート

話しをしながら走っていると

時計のスタートを押して無い

ことに気が付き慌てて

スタートたまに走ると時計の

使い方まで忘れてしまう😄

ペースはキロ６ぐらい

１キロ走り、2キロ走り

段々とお尻の辺りが張って

くる、うぉ～もう限界

やっぱりダメだった😱

無理は禁物なので、

コース変更

更にウオーキングに変更

フルルさんと楽しい

会話をしながら

印旛沼の大自然を満喫

あと１ヶ月も経つと、

稲穂もトンボも

色が変わるだなぁ～なんて

思いながら

童心に戻った様な感じだった

戻って来る頃には

夕焼けこやけ

約６キロ、一時間の健康的な

運動でした😀

症状的には以前と

変わらないが

明らかに良くなっているのは

わかるので、もうちょい

辛抱していれば治るだろう。