どうもでござるよ

本日は、勝田マラソンでした

あ楽しみの結果の方は？

ガーミン非公式記録

ネットタイムです

30キロ走プラスウオーキング

30キロの壁を

こえられなかったと

言うよりは限界で　

30キロでやめました。

残りは、ほぼウォーキング

寿司を一杯食べると

当分の間、寿司はいいや

焼肉を腹一杯食べると

焼肉は当分いいや

今回、フルマラソンを

走ったら当分の間

いいやって感じです

初フルマラソンより

結果が悪いような感じ

まぁ、無事に完走はしたので

完走イモはもらいましたよ😃

　　どうもでござるよ

前回、あと１回走って終わり

なんて言っといて、結局

走ってませ〜ん

さすがに１週間前から

フルマラソンを、どう走ろう

か思考する日々

参考までに前回の記録

確か、サブ4を狙う前哨戦で

キロ６ペースで試したラン

走り切れたのは良かったん

だけど、ロスタイム多すぎ

後でわかったんだけど

40キロ地点を、4時間切って

ないと交通規制が解除されて

歩道を走らせられるは

信号ストップもあるわで

やんなっちゃいます

そんな訳で、コースベストを

狙いたい所だが、おろらく

無理だろうな

キロ６ペースで走ると

持たなさそうな予感が…

自分のポテンシャルを

過大評価すると絶対に失敗

するので、余裕をもって

最低でも、30キロ通過する

までは、キロ６：３０ペース

ぐらいでいいかなと

その後は…正直走ってみない

とわかりませんね

練習でロング走を全然

走ってないしね

うまく行けば、サブ4.5

泣きが入って歩いたとしても

何とか、サブ5かなぁ

ちょっとだけ強気に

グロスタイムでね（笑）

まぁ、久し振りの大会

まるまる３年振りに出場

故障して、まともに２年半

走らずに、そこそこの練習で

どんな結果になるか

お楽しみください

長丁場の苦行

焦りと欲に打ち勝ってやる！

自分にとってフルマラソンは

修行の場、修羅場にならない

様に頑張ります。

　　どうもでござるよ

マラソン大会まで、あと５日

相変わらず練習の方は……

目標クリアも……

そんな本日は、最後の刺激を

ちょっとばかり入れてラン

ぜハァ　ぜハァ　走りました

何とリカバリーが４日

最後に、もう１回軽く

走って終わりかなぁ