どうもです

世の中、時代もかわり

平成から令和へ

私のラン生活は何も

変わらない？

ブログ移行にともない、

以前とは何か違う書き綴り方

はないものかと色々と

考えたが、思い浮かばず

今まで通りかなぁww

ランニング生活の方は、

４月からオフシーズンモード

に突入毎年と言うか、

毎度おなじみで来シーズンに

向けて頑張るぞ～と

気合いを入れると調子が悪く

なるのはなんでだろ～って

感じ恐らく昨シーズンの

疲れが抜けないまま練習を

頑張るからだろうな

まともにトレーニングを

始めたのが４月11日からで

ここ最近の１ヶ月間

ポイント練習まがいの

トレーニングが多かったので

安定の１ヶ月間走行距離が

100キロ未満だった。

まぁいつものコトねww

でも、中身は自分なりに

内容の濃い練習だった

気がする

そして、練習を頑張った

ツケが．．．背中が痛いのから

始まって、その次に

お尻が痛くなり、次にハムが

痛くなるもう、骨盤に

繋がっている筋肉が

凝り固まった様な感じで

痛いのを通り過ぎて

つっている様な感じ

これはいかんと思い

ネット通販で、

ポチりましたww

フォームローラー

買っちゃった😀

これは中々良いですよぉ

最近、嫁さんが揉んで

くれないのでね

やり方は、YouTubeを

観ながら覚えローラーの

上でゴリゴリ痛い所を

当てて筋膜リリース

そして、暇さえあれば

ストレッチと

ゴールデンウィーク中は

ずっと仕事だったので

ランニングは殆んど無し

ひたすらストレッチ＆

柔軟体操の嵐そんなかいも

あって、なんとか復活！

そして昨日は、

仕事が休み朝から車２台分の

冬タイヤを夏タイヤへ履き

替えたら、また腰が痛く

なるとでも、ランニングして

痛めたのでは無いので

走れるはず！

今日辺りから、週末の

練習会に備えて再始動

しなければ．．頑張るぞ！