令和元年.私のゴールデンウィーク&近況報告
どうもです
世の中、時代もかわり
平成から令和へ
私のラン生活は何も
変わらない?
ブログ移行にともない、
以前とは何か違う書き綴り方
はないものかと色々と
考えたが、思い浮かばず
今まで通りかなぁww
ランニング生活の方は、
4月からオフシーズンモード
に突入毎年と言うか、
毎度おなじみで来シーズンに
向けて頑張るぞ~と
気合いを入れると調子が悪く
なるのはなんでだろ~って
感じ恐らく昨シーズンの
疲れが抜けないまま練習を
頑張るからだろうな
まともにトレーニングを
始めたのが4月11日からで
ここ最近の1ヶ月間
ポイント練習まがいの
トレーニングが多かったので
安定の1ヶ月間走行距離が
100キロ未満だった。
まぁいつものコトねww
でも、中身は自分なりに
内容の濃い練習だった
気がする
そして、練習を頑張った
ツケが...背中が痛いのから
始まって、その次に
お尻が痛くなり、次にハムが
痛くなるもう、骨盤に
繋がっている筋肉が
凝り固まった様な感じで
痛いのを通り過ぎて
つっている様な感じ
これはいかんと思い
ネット通販で、
ポチりましたww
フォームローラー
買っちゃった😀
これは中々良いですよぉ
最近、嫁さんが揉んで
くれないのでね
やり方は、YouTubeを
観ながら覚えローラーの
上でゴリゴリ痛い所を
当てて筋膜リリース
そして、暇さえあれば
ストレッチと
ゴールデンウィーク中は
ずっと仕事だったので
ランニングは殆んど無し
ひたすらストレッチ&
柔軟体操の嵐そんなかいも
あって、なんとか復活!
そして昨日は、
仕事が休み朝から車2台分の
冬タイヤを夏タイヤへ履き
替えたら、また腰が痛く
なるとでも、ランニングして
痛めたのでは無いので
走れるはず!
今日辺りから、週末の
練習会に備えて再始動
しなければ..頑張るぞ!