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久し振りにブログ更新
気が付けば、前回のブログ
書き込みから半年以上も経過
別にランニングとブログを
辞めた訳ではありませんから(笑)
一応、活動報告でも
その前に腰痛の方は
どうなんだって？
何だか長い、お付き合いに
なりそうな予感が……
日々、ヘルニアチックな痛み
と格闘しております
疲労骨折とは言うと、
治ったか治ってないかは
分かりませ〜ん
病院に行って、ＭＲＩ撮影を
してないんでね
おとなしく過ごしていれば
長引いても骨折なんで半年も
あれば治ると思うが、全然
おとなしく生活して
ませんでした
ほっとけば治んべぇって感じ
８月、身体チェック
秘密？の特訓場で
ランニングを２回ほど
９月 息子のクロスバイクで
クロストレーニング
西印旛沼一周
１０月
久し振りに印旛沼
ランニング5キロ
ウォーキング5キロ
全然走って無くても
いがいとユックリペースと
短い距離なら走れる感じ
運動強度も低いので、
筋肉痛なしでも、心肺能力は
心配？かなり落ちた模様です
少しづつ運動量を増やして
ランニング出来る身体に
戻していく予定です