ムラゴン ホーム
文化の🔥
毎度でござるよ
フェーズ3に入って一発目の
ランは、データ取りの為
どう走ろうかなと色々模索
12分間走とか5キロTTとか
考えたが、とりあえず
トレメニューのキロ6の
10キロを走ることに決定
いざ走り始めるとソコソコ
いいペースなんで、持続可能
なサステイナブルペースで
続行しました。
内心、キロ６ペースは
どこいったって感じで終了
一定ペースで走りきれば
まだデータとして使えるのに
ラスト1キロは、ほぼ全開に
この思いっ切り走りたい
気持ちをズット抑えていた
ので理性ぶっ飛びました
（笑）
ほぼサブ4ペースの10キロ走
閾値ペースも、サブ4ペース
気温が20度で、この心拍数
なんでフェーズ3のクリア
目標は.キロ6ペース10キロを
心拍数150以下にしました。
今日は久し振りに
富士山見えた😃
印旛沼周辺、祝日とあって
カメラマンいっぱい居た