未だ目標達成できず…
どうもでござるよ🐵
12月に入って寒く
なったもんですね
トレーニング開始して
4ヶ月目なんで、ダラダラ
走ってたりして
何でも3サイクルなんで
今月は適当にトレーニング?
今の所の目標設定が
キロ6ペースで10キロを
心拍数150以下で走る
それと、体重を60キロ以下
まで減量するなんだけど
両方共に達成出来ず
いがいとこの目標を
クリアするために練習を
同時進行するのは大変
だったりする
体重もね上げ下げを
繰り返しながら減っては
いるんだけどね
あと、もうちょいなんだよね
ヤッパリ、ゆっくりと長めに
ランニングしないとね
減量しないもんだよな
この2つの目標をクリアしな
いと次のステップに進めない
まぁコツコツと走るだけだね
救いなのは、気がつけば
Vo2MAXも49になりました