チマチマ走ってます🏃
どうもでござるよ🐵
暮は早く来るもんです
あっという間に12月
トレーニング始めてから
3ヶ月経過
仕事の方もソコソコ忙しく
なり、練習時間の確保がね
やりくり大変だったりする
それと、コロナ予防接種も
4回目が終わり、何かね
体調がね イマイチ
やっぱりね
練習計画通りに定期で
走れないとね〜
上手いこと行かないもんです
でも、それなりに
頑張って走ってますよぉ
今の所の、目標設定
キロ6の10キロ
心拍数を150以下
もうチョイで、クリアかな
平地だといんだけど
やっぱりのぼり坂があると
150を超えちゃうんだよね
ゾーン3の範囲で収まるまで
もう少し走り込みます
ガーミン様、Vo2マックスも
48まで復活
以前の51まで戻すには
まだまだ頑張らないと