お一人様、印旛練?
どうもですぅ😀
本日は、仕事がお休みです
土・日が仕事なんでね
何だか週末は台風の影響で
天候が怪しいみたいだけど
進路次第
どんなもんでしょうか?
週末に開催予定の印旛沼
練習会に参加が出来ないので
今の内に走っとけ~みたいな
感じで、とりあえずいつもの
ホームコースへゆっくりでも
良いから、長い時間を
走れれば言いかなと
天気は曇り、温度は26度で
昼過ぎ28度かなり蒸し暑い
感じ
風は殆ど無しの、沼はほぼ
ベタ凪状態沼面に逆さ風車
とりあえず10時スタート
朝起きてから足腰の調子は
良かったがいざ走り出すと
コンディションの方は
相変わらず😓
ハムのつけねの、お尻辺り
が突っ張る感じがした。
走り続けると痛くなるので
2キロ走ってストレッチ
また2キロ走ってストレッチ
ラスト1キロ走っての
5キロでゾウさん公園に
到着ペース的には
キロ6:30ぐらい
ゾウさん公園で、
これからバイクに
乗って北印旛沼へ向かう
印旛練メンバーである
トライアスリートこと
バッカスさんと遭遇?
しばらく雑談しながら休憩
とりあえず、ここまで来たら
折り返しても10キロだし
印旛沼一周しても15キロ
あるので、さぁどうするか?
汗だくで給水したいので
約3キロ先にある給水所まで
向かう事に決定
給水所に到着!
ちょっと休憩じゃなく
しばらく休憩
年中無休24時間給水所?
ここに来れば、自然の恵み
印旛沼の美味しい湧水が
飲めます✨
すげ~冷たくて美味しかった
かぶり水は自粛😄何度も顔を
洗いちょ~サッパリ
休憩を終え再スタート
水を飲み過ぎたのか、
いまいち走りが
かったるくなってしまった。
仕舞いには、ラン&ウォーク
とりあえず、ポクポクと走る
久し振りに、カッパさんに
ご挨拶😄この辺りまで来ると
流石に脚の筋肉
も緩んだのか、脚の張りが
消えてきた
あと、もうちょいで1周
なのでもうひと頑張りと
ダラダラと走る
何とか無事にゴール
走り終えた後は
只今見頃のヒマワリを
見学する事に
綺麗なヒマワリを
眺めていると
ひときわ目立つ怪しい
ヒマワリ?発見
またまた、バッカスさん登場
北印旛沼をグルット回って、
これから花見川方面へと出撃
とのコト
しばらく休憩しながら雑談
ずっ~と飲んで見たかった
ドリンクを自動販売機で発見
味は、何かドクターペッパー
みたいとりあえず2人で
エネチャージ完了
バッカスさんを見送って、
わたしの本日のトレーニング
は終了です😄
振り返れば、ダラダラと
走ったり歩いたりの楽しい
15キロだったが今こうして
家に戻ってくると何だか
足腰のコンディションが良い
しばらく負荷をかけずに
走りながら療養していけば
良いかなと思う
はやく治れ~😄